Seminare & Kurse

Du musst nur das sanfte Tier deines Körpers
lieben lassen, was es liebt.

Mary Oliver, ‚Wildgänse‘

  • Du gerätst leicht unter Druck und Stress und kannst dich dann nicht gut beruhigen und regulieren?
  • Du neigst zu Perfektionismus, Selbstkritik oder Gedankenkreisen, dir fällt es schwer, Entscheidungen zu treffen?
  • Du hast eine feine Sinneswahrnehmung, fühlst dich durch Geräusche, Licht, Texturen, Stimmungen oder Emotionen schnell überwältigt und in großen Gruppen eher unwohl?
  • Für dich ist es herausfordernd, dich von anderen und ihren Problemen, Gefühlen oder Wünschen abgrenzen, du bist sehr empathisch und stellst die eigenen Bedürfnisse meist hintan?
  • Du fühlst dich oft emotional überlastet und kennst Schlaf- oder Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, Schwindel oder psychosomatische Symptome?

Dann gehörst du vielleicht zu jenen Menschen, die eine Anlage zur Hochsensibilität haben, also eine erhöhte Sensibilität für äußere Reize und emotionale Aktivierung. Damit gehörst du zu den ‚Vielspürern‘ und ‚Feinfühlern‘ dieser Welt.

Hochsensibilität ist eine besondere Stärke, die jedoch in unserer reizüberfluteten Welt schnell zur Herausforderung wird. Die ständige Überaktivierung wirkt sich langfristig auf das vegetative Nervensystem aus. Als Schutzreaktion de-sensibilisieren viele Betroffene ihre Körper-Spür-Sinne.

Das Spüren und Wahrnehmen deines Körpers und deiner Bedürfnisse kann ein Schlüssel sein, deine Hochsensibilität als Ressource zu entdecken und dein Leben dir gemäß zu gestalten. In diesem Seminar lade ich dich ein, die eigene Hochsensibilität besser kennenzulernen und wertzuschätzen, und mit Körperübungen und praktischen Werkzeugen deine Resilienz im Alltag zu stärken.

Gemeinsam werden wir:

  • Verständnis und Wissen rund um Hochsensibilität und ihre Auswirkungen vertiefen
  • die eigenen ‚Stolpersteine‘ und Begabungen der Hochsensibilität erforschen
  • einen sicheren Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung öffnen
  • Inspirationen sammeln, was unterstützt, um Überreizung zu vermeiden und das Nervensystem in Balance zu bringen
  • mit körpertherapeutischen Übungen und Werkzeugen erforschen, wie du deinem Spürsinn vertraust, gesunde Grenzen setzt, deine Resilienz stärkst und deine Ressourcen im Alltag aktivierst

Kurze Vortragsimpulse, Spür- und Wahrnehmungsübungen, Bewegung, Achtsamkeitsarbeit, Selbstreflexion und achtsamer und wertschätzender Austausch in der Gruppe erwarten dich. Du erhältst ein Workbook mit Informationen, Impulsen und Raum für deine Seminar-Notizen. 

Dieser Tag möchte dich im Umgang mit deiner Hochsensibilität stärken. Ich freue mich, dich zu begleiten!

Nähere Informationen zum Thema Hochsensibilität findest du hier.

Kosten: 90,–
Ort: Seminarpraxis Ursprung, Hauptstraße 48/6, 2340 Mödling
Kurstermin: Samstag, 18.10.2025
Zeit: 9.00-16.00 Uhr (inkl. Mittagspause)
Sonstiges: Getränke (Wasser, Tee, Kaffee…) sind vorhanden. Jause bei Bedarf selber mitbringen. In unmittelbarer Umgebung gibt es Supermarkt, Cafés und Restaurants.
Max. 8 Teilnehmer/innen

Anmeldung und nähere Informationen unter schachinger@ur-sprung.info.

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Hochsensibilität
als Ressource

Tagesseminar

Hochsensibilität als Ressource

Soulwalks -

Wandelimpulse
aus der Natur

Wandel-Impulse aus der Natur
Du hast Anliegen, Themen, Fragen, für die du neue Impulse brauchst? Du möchtest bewusst Eintauchen in die Natur, dich inspirieren lassen von der Verbindung mit ihr?
 
Wir gehen mit der Natur in Dialog, jede*r für sich und doch mit einem gemeinsamen Thema. Wir lassen uns von den Botschaften und Symbolen in Wald und Wiese beschenken und inspirieren. Wir verbinden uns mit unserer Intuition, reflektieren Themen in einem neuen Licht, sammeln Eingebungen und aktivieren unsere Ressourcen.
 
Die Natur lässt dich bei dir selbst und im gegenwärtigen Moment ankommen. Sie ist eine Quelle der Inspiration und ihre Symbolik schenkt dir Antworten auf deine Fragen, hilft dir deine Themen zu klären.
 
Achtsamkeitsübungen, Körperbewusstsein und kleine Rituale unterstützen dich, mit der Natur in Resonanz zu gehen, deiner inneren Stimme zu lauschen. Der wertschätzende Austausch in der Gruppe hilft mit, die Erfahrung zu integrieren und den inneren Horizont zu weiten.
 
  • Dienstag, 27. Mai 2025: Frühlingsinspiration – Was will wachsen und neu werden?
  • Mittwoch, 18. Juni 2025: Leichtigkeit spüren – Loslassen was mir nicht mehr dient
  • Mittwoch, 16. Juli 2025: Im Fluss sein – die Fülle des Sommers in mein Leben einladen
  • Montag, 22. September 2025: Erntebeginn – meine Ressourcen und Potentiale würdigen und stärken
 
Kosten: 30,– pro Termin
 
Zeit: jeweils 16.00 – 19.00
 
Ort: Kalenderberg, Treffpunkt Parkplatz Burg Liechtenstein, Am Hausberg 2, 2344 Maria Enzersdorf
 
Max 8 Teilnehmer/innen
 
Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, gutes Schuhwerk, eine Wasserflasche, ev. Outdoor-Sitzkissen
 
Bitte um persönliche Anmeldung. Ich freue mich auf euch! 
 

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Tauche ein in eine tiefe Verbindung mit deinem Körper und komme ganz bei dir an!

Die Spür-Reise-Abende laden dich zu einer Forschungs-Reise in deinen inneren Raum ein. Vertraue deiner Wahrnehmung, lass dich von deiner Intuition leiten… Was will jetzt gerade gespürt, gefühlt, ausgedrückt, bewegt werden? Wie ist es, ganz mit dir zu sein, was wird da spürbar, wohin zieht es dich, in dir? Und was darf sich dadurch im Außen vielleicht neu entfalten? Lass‘  dich die Beziehung zu dir selbst erforschen, spüren, bewegen, im Körper verankern.

Ich spüre, also bin ich!

Mit Körper-Reisen, Bewegungs-, Spür- und Wahrnehmungsübungen, inspiriert aus der biodynamischen Körperarbeit und Biorelease, Achtsamkeitspraxis, Tanz, Meditation, Atem- und Energiearbeit.

Derzeit keine offenen Abende.

Auf Anfrage gestalte ich gerne Spür-Reise-Abende für Gruppen, auch zu gewünschten Themen. 

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Zuhause
im
Körper

Spür-Reise-Abende

rückblicke

Soul-Walks
Kurze Auszeiten in Wald & Wiese für Mamas und Schwangere

Walk A Way für junge Frauen
eine Auszeit in der Natur mit 24 Stunden-Solo, kreativer Tanz- und Körperarbeit. Willst du den Übergang zum Erwachsenwerden bewusst selbst gestalten und spüren, was dir im Leben wichtig ist?

Ich gestalte mein Leben
In Resonanz mit der Natur auf der Spur von Autonomie und Verantwortung in unserem Leben… Workshop im Rahmen der 32. Goldegger Dialoge ‚Der freie Mensch – Autonomie und Verantwortung‘

Schatten und Schätze
eine Auszeit-Nacht für Frauen alleine in der Natur

KÖRPER UND NATUR ALS RESSOURCEN FÜR VERTRAUEN
Workshop im Rahmen der Goldegger Dialoge 2021 ‚Zuversicht – Wege aus Angst und Ohnmacht‘