Leben.Spüren - Lebendig.Sein

Unsere Entwicklung gleicht einer Helden-Reise: Wir konfrontieren alte Muster und innere Monster, stellen uns mutig herausfordernden Gefühlen, erkunden neue Möglichkeiten, erweitern unseren Horizont, entdecken besondere Schätze und einmaligen Qualitäten in uns.

Jeder Entwicklungs-Weg ist einzigartig, richtig und der bestmögliche, daran glaube ich. Ich liebe die Wege, die ich schon gegangen bin, und ich liebe es, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. In diesem Blog teile ich meine persönlichen Erfahrungen, Reflexionen und Impulse rund um unsere Entwicklung und allem, was dazu gehört. Ich freue mich über eure Rückmeldungen und Sichtweisen dazu.

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Es bedarf eines heldenhaften Abenteuers,
eines Hinabsteigens in die eigene Tiefe,
wenn man seine echten Wünsche entdecken will.

Sam Keen

Entwicklung

Körper-Impulse zur Veränderung

Hast du zum Start in den Herbst den Impuls, etwas in deinem Alltag, deinem Leben zu verändern? Das können Verhaltensänderungen sein, die klassischen Vorsätze betreff Ordnung, Zeitmanagement, Ernährung, Sport, Rauchen. Oder es geht darum, ganz grundsätzliche Lebensbereiche neu zu ordnen, den Beruf oder Wohnort zu wechseln, einen Lebenspartner zu finden, einen geliebten Menschen zu verabschieden oder gesund zu werden. Manchmal liegt der Wunsch nach Veränderung im Innen, um tiefer liegende

1. September 2023

Kinder sind MeisterInnen der Achtsamkeit im Hier und Jetzt

Entwicklung

Achtsamkeit ist Mut zum Jetzt

Leben, das ist Hier und Jetzt. Nicht Gestern, nicht Morgen, jetzt. Tatsächlich ist das Leben eine Abfolge von Augenblicken, die wir gestalten. Gestern und Morgen sind Produkte der Gedanken, Vorstellungen, Bilder. Die Gegenwart ist der Platz, an dem du wirkst. Wenn du Achtsamkeit übst, kannst du das Leben noch bewusster genießen und gestalten. Vielleicht spielst du im Kopf immer wieder Szenarien ab, die in der Vergangenheit liegen. Du überlegst, was

24. Mai 2023

Körper

Die Lebenskraft Aggression achtsam frei lassen

Bist du manchmal ärgerlich, wütend, zornig? Zumindest ein bisschen? Wenn du mit ‚ja‘ antwortest, dann gratuliere ich dir, denn das bedeutet, du kannst diese Emotionen spüren. Denn meist vermeiden wir sie lieber, unterdrücken sie, werten sie ab. Tatsächlich haben die meisten von uns mit der Kraft der Aggression negative Erfahrungen gemacht. Wer sich aggressiv verhält, verliert leicht die Kontrolle und verletzt die Grenzen anderer, von kränkenden Worten bis hin zur

5. März 2023

Entwicklung

Von Ohnmacht und Eigenmacht

Wahrscheinlich kennst du Situationen, in denen du dich ohnmächtig und hilflos gefühlt hast. Ganz fundamental erleben wir das bei Krankheit, Verlust oder Kontaktabbruch eines nahen Menschen, wenn uns jemand unfair behandelt, wenn unsere materielle oder körperliche Sicherheit bedroht ist. Aber es genügen auch kleine Dinge im Alltag, dieses Gefühl auszulösen, wenn wir etwas nicht bekommen oder durchsetzen können, etwas nicht so läuft, wie wir es uns vorstellen, sich jemand anders

4. Dezember 2022